dieta na masę

Na mase to jest dieta a nie trening

dieta wystarczy ;p na mase nic wiecej nie jest nic jedzenie i odpowiedni trening mozesz ale kiedy to aakg chcesz brac, przed treningiem tylko, a gainera jak juz to po.

nomm czyli dieta dużo kalori i trining na mase . ! dzięki z góry za dorady? masz moze jaki trening ?

na mase jest dieta a nie odżywka, odżywkę kupujesz jako uzupełnienie i sam musisz wybrać co będzie Ci najbardziej odpowiadać - białko, bulk, gainer czy carbo.

na mase jest dieta. Niezależnie którą z tych kreatyn weźmiesz będziesz zadowolony

jeden shake nie sprawi, że twoja dieta będzie na masę, liczy się ogólny bilans 1. twaróg, mleko, płatki, owoc 2. Twaróg, owoce 3. owoce, wpc, mleko, płatki

Dieta i trening siłowy na masę - ale do tego SERIO potrzebna jest porządnie wypełniona ankieta, zrzuty menu i zdjęcia :) Zaufaj metodzie pracy tego forum - jest sprawdzona przez lata pracy z ludźmi on line.

Dieta moze byc na mase lub rzezbe. Trening to tylko bodziec do rosniecia/palenia

Ta...wszyscy wiedza ze po pomidorach masa idzie jak po koksach conajmniej.J/w chwile temu powstal post w ktorym masz duzo o warzywkach i owocach.A na mase to jest dieta :D A nie pomidory.

musisz zaczac cwiczyć.. zajrzyj do działu "odżywianie" i tam szukaj pomocy co do diety. Nastepnie przeskocz do "trening dla początkujących" i poczytaj troche. Proponuje FBW na mase.. Cwiczać z dieta masa bedzie rozchodzila się równomiernie. zdr

Nadmiar aerobów i wydzielanego przy tym kortyzolu może mieć kataboliczny wpływ na masę mięśniową. Także nie masz się czym martwić i samą dietą spokojnie zapewnisz paliwo mięśniom.

Tak jak myślałem, jest chudo jak cholera.. Lec na masę, aeroby po treningu i jakies interwały, w dni wolne od siłowni. Dobra dieta i będziesz zadowolony. Po masie się wytniesz i brzuch zejdzie.

Dieta jest na masę lub redukcję a nie trening ! Trenuj tym bo dobry jest to jest ten tren. rozpisany przez Antosia to ok jest ...

1. Nie, plan zmienia się co pewien okres czasu. 2. 12,10,8,6 imo, ale na masę to jest dieta

NA mase to najlepsza jest dieta i do tego uzupelnienie jej takimi wynalazkami jak gainer/bulk/bialko ( w zaleznosci od barkow w diecie ) aminokwasy odpusc sobie !!

Kacperek147 ja robię trening na masę i brzuch mam wyrzeźbiony (choć wcześniej miałem zatłuszczony )myślę że jak odpowiednia dieta jest i trening brzucha regularny (ja robię 3x w tyg.)to jest to możliwe pzd.

[...] itp. Jeżeli chodzi o grupę krwi mam straszny problem z trawieniem laktozy, białych serów i większości makaronów. Mam straszne niestrawności i źle się czuję i cała dzienna dieta idzie w zapomnienie. Stąd staram się zbilansować dietę pod mój organizm. Czyli co? Dorzucić mięsa do diety i wywalić typowe posiłki z sacharozą czystą ? Jeszcze [...]

nie ma powtórzeń na masę i rzeźbę było pisane nie raz ;) Dieta!, każdy stosuje swoje powt jak mu pasi, ja sam tyram 5-8powt stały ciężar a izolacja ciut wyższe, ważne ze mam styl swój i w*** pomysłów by ominąć zastój, yoł pozdro

kre alkalyn slaby jest za te pieniadze lepiej jakiegos staka kupic np cell pump ale na mase i tak dieta najwazniejsza

na masę głównie dieta musisz sobie ułożyć poczytaj o tym ttening zacznij od podstawowego 6-8 tygodni http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html potem się odezwij jak ci idzie nic wiecej nie pisze w linku co ci dalem wszystko opisał traktor71